Tinas de agua fría: tu cold plunge en casa
Tinas para baños de agua fría, la terapia que usan muchos deportistas para recuperarse después del ejercicio.
- Fabricantes con exposición en Valencia
- Instalación en toda España
- 4,7 en Google
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3 modelos
Génova
- 1 en la tina + 2 en el spa
- 220 × 220 × 94 cm
- Hasta 8 ℃ en la tina
- 14 jets en el spa
Desde 5.000 €orientativo
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Qué es un cold plunge
Cold plunge es el nombre en inglés de la inmersión en agua fría. Te metes un rato corto en agua muy fría, a menudo después de entrenar o de una sesión de sauna. En español también se le llama baño de hielo o baño de agua fría.
Una tina de agua fría es eso mismo, pero con el agua siempre lista: fría, filtrada y tapada, sin comprar hielo cada vez.
En casa tiene una ventaja clara: lo usas cuando lo necesitas, sin desplazarte.
Para qué sirve y cómo usarla
El frío contrae los vasos sanguíneos. Eso puede ayudar a bajar la inflamación y el dolor muscular, a recuperarse antes después del ejercicio y a activar la circulación. Por eso lo usan muchos deportistas.
No es para todo el mundo: en algunos casos puede ser incómodo o incluso perjudicial. Si tienes problemas de corazón, de tensión o cualquier duda de salud, consulta antes con un profesional. Y empieza poco a poco.
Al usarla, entra despacio, respira con calma y sal si notas mareo o mucho malestar. Empieza con inmersiones cortas y sécate y abrígate al salir.
Baño de hielo o tina con enfriadora
Un baño de hielo casero funciona, pero cada vez hay que llenar, enfriar con hielo y vaciar, y la temperatura cambia en cada baño. Una tina con enfriadora mantiene el agua fría a la temperatura que eliges, la filtra y la conserva con su cobertura térmica y su aislamiento de poliuretano. Te metes cuando quieras.
Venecia, Bari o Génova
- Venecia: para una persona tumbada, 214 × 106,5 cm y 350 litros. Enfriadora Balboa Mini Chiller de 1,6 kW, acrílico Aristech, mueble de aluminio gris, ozonizador y foco subacuático.
- Bari: para una persona, 207,5 × 89 cm y 350 litros. Interior de acero inoxidable 316 y exterior de madera de cedro, con filtración, cobertura y escalera.
- Génova: dos en uno. Tina fría para una persona y spa caliente para dos, en 220 × 220 cm. La tina baja hasta 8 ℃ y se controla por wifi; el spa lleva 14 jets.
Venecia y Génova tienen el vaso de acrílico Aristech, el mismo de nuestros spas. Bari cambia el acrílico por acero inoxidable 316 por dentro y madera de cedro por fuera, para quien busca un acabado más natural.
Venecia lleva iluminación exterior Corner LED, y Génova, además, mueble de PVC.
Instalación y consumo
Una tina individual ocupa poco: Venecia mide 214 × 106,5 cm y Bari 207,5 × 89 cm. Lleva 350 litros, y Génova, 750. Aun así, cuenta el peso del agua al elegir el sitio y busca una base firme y nivelada. Necesitas una toma eléctrica (Venecia y Génova funcionan a 230 V) y un sitio para vaciarla.
El gasto depende sobre todo de la temperatura de la calle y de lo fría que quieras el agua. La cobertura térmica y el aislamiento de poliuretano ayudan a que la enfriadora trabaje menos. Tápala siempre después de usarla.
La enfriadora de Venecia tiene 1,6 kW de capacidad de refrigeración y una bomba recirculadora de 0,35 HP. Bari lleva una bomba recirculadora de 80 W.
Frío y calor
Mucha gente alterna calor y frío: sauna o spa caliente y, después, inmersión fría. Si es tu caso, Génova reúne las dos cosas en un equipo. También puedes combinar una tina con una de nuestras saunas finlandesas o con un jacuzzi exterior.
El spa del Génova lleva una bomba de masaje LP-200-II y 14 jets, y la tina se controla por wifi.
Precio de una tina de agua fría
Depende del modelo, del sistema de frío, de los acabados (acrílico, acero, cedro) y de la instalación. Usa «Pide el precio» en la ficha de cada tina o pídenos presupuesto.
Si dudas entre una tina y un spa de leña en frío, como el Confort Cold, piensa si la vas a usar solo o en grupo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un cold plunge?
Es una inmersión corta en agua muy fría, normalmente después de entrenar o de la sauna. El término viene del inglés y en España también se habla de baño de hielo o baño de agua fría. Para hacerlo en casa se usa una tina con enfriadora, que mantiene el agua fría y filtrada lista para usar.
¿Para qué sirve el cold plunge?
Se usa sobre todo para recuperarse después del ejercicio. El frío contrae los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor muscular y a activar la circulación. No es adecuado para todo el mundo: si tienes alguna duda de salud, consulta antes con un profesional.
¿A qué temperatura llega el agua de una tina de agua fría?
Depende del modelo y de su enfriadora. La tina del Génova baja hasta 8 ℃. Venecia lleva una enfriadora Balboa Mini Chiller de 1,6 kW de capacidad. La temperatura que alcanzas también depende de la que haga fuera y de si la tienes tapada entre usos.
¿Qué diferencia hay entre un baño de hielo y una tina con enfriadora?
En el baño de hielo enfrías el agua cada vez con hielo, así que la temperatura cambia y hay que llenar y vaciar a menudo. La tina con enfriadora mantiene el agua fría a una temperatura estable, la filtra y la conserva tapada. Es más cómoda si la vas a usar varias veces por semana.
¿Cualquiera puede darse baños de agua fría?
No. En algunas personas el frío intenso puede ser incómodo o incluso perjudicial, sobre todo con problemas de corazón o de tensión. Consulta con un profesional de la salud antes de incorporarlo a tu rutina, y empieza con inmersiones cortas.
¿Cuántas personas caben en una tina de agua fría?
Venecia y Bari son individuales, para una persona tumbada. Génova tiene una tina fría para una persona y, al lado, un spa caliente para dos. Si buscáis baños fríos en grupo, mira el Confort Cold, la versión sin estufa de nuestros spas de leña.