Saunas finlandesas: de interior, de exterior o a medida

Cómo funciona una sauna finlandesa

Una estufa calienta un montón de piedras y, con ellas, el aire de la cabina. El calor es seco y alto, normalmente entre 70 y 100 °C. Cuando echas un cazo de agua sobre las piedras se forma vapor, sube la humedad y notas una ola de calor: en Finlandia lo llaman löyly.

Los bancos van a dos o tres alturas. Cuanto más arriba, más calor; por eso cada uno elige su sitio.

La estufa puede ser eléctrica o de leña. Las eléctricas se controlan con un panel y, en muchos modelos, desde el móvil.

Sauna seca, de vapor o de infrarrojos

• Finlandesa o seca: estufa con piedras y aire muy caliente. Tú decides cuánto vapor echas.
• Infrarrojos: no calienta el aire, sino el cuerpo, con emisores. Sudas a menos temperatura. Es la Irradia.
• Baño turco: vapor, mucha humedad y menos temperatura. El Compact Duo junta sauna seca y baño turco en un módulo.

La finlandesa es la más habitual en casa y la que más modelos tiene. Algunas estufas Auroom llevan vaporizador, para pasar de un clima caliente y seco a uno más suave y húmedo en la misma sauna.

Cómo se usa y para qué sirve

Una pauta habitual: ducha antes de entrar, una sesión de 10 a 15 minutos, salir a refrescarte con agua fría o aire, descansar un rato y repetir dos o tres veces. Bebe agua antes y después. Siéntate en una toalla y sal en cuanto no estés a gusto. Si tienes problemas de corazón, de tensión o estás embarazada, consulta antes con tu médico.

Mucha gente la usa para relajarse al final del día, para soltar la tensión muscular después del deporte y porque duerme mejor. El calor hace sudar y dilata los vasos sanguíneos, y alternarlo con frío activa la circulación. No sustituye a ningún tratamiento: es un hábito de bienestar.

¿Sauna de exterior o de interior?

La de exterior va en el jardín o la terraza. Está preparada para la intemperie, con madera termotratada, aislamiento y cubierta estanca, y muchas incluyen porche o vestidor. También tenemos nuestras saunas modulares de exterior, que llegan montadas y se usan todo el año.

La de interior se monta dentro de casa: en un baño, un dormitorio, un gimnasio o una zona wellness. Ocupa menos y pide menos obra.

En tamaño, para una persona hay saunas de interior desde 95 × 95 cm, y para dos, desde 150 × 120 cm. Las de 4 a 6 personas van de unos 200 × 200 cm a 350 × 350 cm si incluyen terraza y vestuario. Piensa en cuántos la vais a usar a la vez.

¿Modelo de serie o a medida?

Un modelo de serie tiene medidas, acabados y equipamiento definidos. Es la forma más directa y rápida de tener sauna, y aun así eliges madera, cristal, estufa e iluminación. Trabajamos los modelos de Auroom y nuestra propia gama.

Si tienes un hueco concreto o una idea propia, la fabricamos a medida en nuestro taller.

Maderas y estufas

Por dentro y por fuera usamos sobre todo madera termotratada: abeto, pino, álamo o aliso tratados con calor y vapor, sin químicos. Absorbe menos humedad, es más estable y no suelta resina. Las estufas son eléctricas, de HUUM, Auroom, Helo o Harvia, y en varios modelos de exterior también de leña. Muchas se controlan desde el móvil.

Nosotros te ayudamos a elegir, llevamos la sauna hasta tu casa, la montamos, la conectamos y te la entregamos lista para usar, en toda España.

Precio de una sauna finlandesa

Depende del tipo (interior, exterior o a medida), del tamaño, de la madera, del cristal, de la estufa y de la instalación. En cada ficha tienes «Calcula el precio»; para una sauna a medida, cuéntanos tu espacio y te preparamos presupuesto.

Si dudas entre interior y exterior, te ayudamos a compararlo con tu espacio delante.